Come integrare il tuo allenamento per la corsa

Come integrare il tuo allenamento per la corsa

0 0 circa un mese fa
Lo sapevi che se corri un'ora tutti giorni ti stai allenando solo il 4% circa del tuo tempo settimanale?

Il nostro corpo è fatto per muoversi, è nato per correre, e al fine di poter mantenere forma, salute e benessere ci richiede quantità e qualità di movimento quotidiano. Per questo grazie ai 3 consigli contenuti in questo podcast ti mostrerò come potrai integrare l'allenamento all'interno della tua vita quotidiana, muoverti di più, stare meglio e migliorare le performance.

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